La santé des relations
Aucune relation n’est parfaite parce que personne n’est parfait! Toutefois, dans une relation, chaque partenaire est responsable de s’assurer de ne pas affecter l’autre personne de façon négative.
Ça peut arriver qu’on pose des gestes qui nuisent au bien-être de l’autre. Même si ce n’est pas fait par exprès, c’est important de reconnaître le mal causé, de faire ce qu’on peut pour arranger les autres et pour empêcher que ça se reproduise.
La santé des relations est bien représentée par ce spectre :
Violente
Malsaine
Saine
Épanouissante
Dans une relation saine, les partenaires font tout ce qu’ils peuvent pour que la relation positive pour eux-mêmes et leur partenaire. Ça peut ressembler à :
Communiquer sainement
Par ex., pouvoir exprimer tes opinions, tes émotions, tes besoins
Respecter le consentement
Par ex., exprimer tes limites et respecter celles de l’autre
Démontrer de l’affection
Par ex., des câlins, des compliments
Faire preuve de respect
Par ex., écouter attentivement, parler gentiment
Assurer la sécurité
Par ex., savoir que ton ou ta partenaire ne te ferait pas intentionnellement du mal
Ces comportements sont la base d’une relation saine. Tu peux pousser ta relation plus loin avec des comportements épanouissants comme :
L’encouragement mutuel
Par ex., célébrer les accomplissements de ton ou ta partenaire, l’aider à atteindre ses buts
Le soutien mutuel
Par ex., être là pour l’autre dans les moments difficiles
La confiance mutuelle
Par ex., respecter les secrets, croire ce qui est dit en confidence, laisser l’autre choisir ce qu’il ou elle veut partager avec toi
L’interdépendance
Par ex., reconnaître et apprécier l’influence que vous avez l’un sur l’autre, être là l’un pour l’autre, être capable de faire des choses séparément
L’équité
Par ex., s’accorder la même importance l’un à l’autre, partager les responsabilités équitablement
À l’inverse, si toi ou ton ou ta partenaire avez recours aux comportements suivants dans votre relation, il est possible qu’elle soit malsaine :
Jalousie
Par ex., ne pas vouloir que ton ou ta partenaire ait des amis du genre auquel il ou elle est attirée
Méfiance
Par ex., ne pas croire l’autre, vouloir fouiller dans son téléphone
Mensonges
Par ex, dire que quelque chose ne te dérange pas même si ça te dérange, cacher des choses
Codépendance
Par ex., ne pas savoir qui tu es sans l’autre, dépendre de l’autre pour prendre toutes tes décisions
Insécurité
Par ex., ignorer tes propres limites pour que ton ou ta partenaire te trouve plus cool, demander constamment que l’autre te rassure qu’il ou elle ne te quittera pas
Puis, si tu remarques les comportements suivants chez toi ou ton ou ta partenaire, il se peut qu’il y ait de la violence dans ta relation :
Contrôle
Par ex., interdire à l’autre de voir certaines personnes, contrôler ce que l’autre mange, comment il ou elle s’habille
Manipulation
Par ex., isoler l’autre en disant que ses proches ne veulent pas son bien, le ou la faire sentir mal quand il ou elle t’exprime un besoin ou une limite
Coercition
Par ex., menacer de te faire du mal ou de mettre fin à la relation si l’autre ne fait pas ce que tu veux, faire le traitement du silence pour obtenir ce que tu veux
Gestes violents
Par ex., coups, cris, insultes, lancer ou briser des objets
Éducation et prévention pour des relations saines et sécuritaires
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